男性也会盆底肌松弛吗？

男性同样会出现盆底肌松弛问题。很多人误以为盆底肌松弛只发生在女性身上，其实长期久坐、年龄增长、经常便秘、腹压偏高或是盆腔相关术后，都容易造成男性盆底肌群力量下降，可能出现尿后滴沥、控尿不稳、会阴坠胀等情况。
不少男性尝试自行练习凯格尔运动，但很难找准发力位置，容易出现腹部、大腿代偿，长期盲目训练收效有限。可以搭配易舒美男性盆底肌康复仪辅助训练。仪器电刺激模式能够温和带动盆底肌收缩，帮助感知肌肉发力，建立正确的肌肉记忆。
切换生物反馈模式后，可实时监测发力状态，及时纠正错误代偿。居家坚持规律训练，不用单凭感觉摸索，适合零基础人群。如果长期存在排尿不适，建议先咨询专业医师，再开展康复训练。