取1小袋（1g）混入30mL温开水（水温须低于40℃）、米糊或其他液体食物中，立即食用。日常维护每天1袋，换季或关键期每天1-2袋。建议连续食用1-3个月，配合长期屏障维护（保湿、减少过度清洁、均衡营养），效果更稳定。
