表热里寒，上热下寒体质怎么调理 ？

这得根据体质来决定的

平时可以多用枸杞子煮汤喝，枸杞子滋阴补肝肾又不上火，一年四季一家老少都能吃，具体到正规中医院进行调理。少吃生冷油腻及刺激食品，早睡早起。适当运动，少吃水生动植物，豆制品。适量吃些牛羊肉。水果也不可过量食用，可适量喝些牛奶，平时可以多吃些温性的水果，蒜、南瓜、生姜、荠菜、葱、韭菜、香菜、洋葱，这些都是可以的。

你好，只有找中医看看了，开中药治疗了，对症的话才有效果了

根据您所说的情况，很有可能是胃肠功能障碍，但也不能排除有消化性溃疡的存在，你是否有饥饿时或夜间感觉到胃部不适？建议您到尽快正规医院进行检查确诊，如行胃镜检查。

胃部没有不适,属于亚健康状态的身体协调失常,类似阴虚火旺.寒热错杂冰包火体质...

上热上寒主要是心火大，而肾阳虚引起的表现的，也可能是由于体质的原因引起的表现的，或者由于平时体寒，过食辛辣刺激的食物引起的。可以配合中成药的交泰丸之类药物治疗的，也可以配合口服中药的百合莲子粥类食物调理的，要注意平时避免吃辛辣食物，也不要吃生冷的，比如冷饮料之类。

有道理！！！百合用生的好还是干的好？用甜百合还是药用百合？