刚开始健身首先你要明确你是增重增肌还是减肥增肌。如果你是增重增肌，当然选择增肌粉，而且一开始练的时候就可以配合使用；如果你是减肥增肌，体重接近目标值再配合乳清蛋白会好点。
刚开始健身首先你要明确你是增重增肌还是减肥增肌。
如果你是增重增肌，当然选择增肌粉，而且一开始练的时候就可以配合使用；
如果你是减肥增肌，体重接近目标值再配合乳清蛋白会好点。