到健身房练器械的话，除了减肥外，能解决含胸和高低肩的问题吗？

到健身房练器械的话，除了减肥外，能解决含胸和高低肩的问题吗？

955 次浏览2019.04.20 提问

匿名

最新回答(2条回答)

匿名用户

2019.04.22 回答

可以的啊，我就是圆肩含胸有些驼背，圆肩不好的一个问题就是穿衣服会往一边跑，练好就不会了

2019.04.22 16:43 发表追问:

恩恩 谢谢

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2019.04.22 回答

这个是可以的，但是你要有教练引导，不能自己瞎练，不然会出现很多其他方面的问题，很严重的，会影响到身体健康.

2019.04.22 10:24 发表追问:

今天是去健身房的第二天，前天去过一次！ 我本来还以为到了健身房就可以练器械了，可是教练让我试了一下器械后就不再让我碰了，直接带我进行一对一私教！ 话说...私教真的有必要吗？不是上器械锻炼更有效果吗？

2019.04.22 12:20 发表追答:

并不是的，器械如果不清楚怎么用是会伤到身体的；私教的话看自身情况，如果你有计划，也知道怎么练就可以不用。当然私教会教你很多东西，但是就是得花钱

2019.04.26 10:48 发表追问:

恩恩~私教确实蛮贵的！我家附近的健身房一节课要350，上十节课，一共3500，感觉还是办年卡划算啊！ 前天晚上，教练给我介绍器械的功能和使用方法，忽然看到有人从跑步机上摔下来，以前我就不敢用跑步机，现在就更怕了！

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