网球肘如何缓解减轻疼痛
左手臂疼了快两个月的时候去了骨科最好的医院，医生按了按说是发炎了，开的口服消炎药和膏药（热敷后贴还过敏了），药全部用光疼痛加重！又去了骨科有百年历史的中医院看，医生也是按了下就走了，开了膏药一贴，热敷7次，中药熏蒸还是没有缓解！自己去药房买了中西两种止疼药，止痛涂膜剂，还是好疼，很崩溃，网上看了很多视频，说的都是磨砺两可的，并且说只能缓解，容易复发，还不能治愈，哪位大神有亲身体验的支支高招？跪谢！
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你好！首先祝你早日恢复健康！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“网球肘”的问题。
网球肘又称“肱骨外上髁炎”，是运动医学和骨科门诊常见的一种疾患。
网球肘多为长期劳损，伸腕肌起点反复受到牵拉刺激，引起部分撕裂或局部滑膜增厚或滑囊炎等因素所致，以往在网球选手中常见，所以人们把它称为网球肘。
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4）治疗方法
常用的治疗方法有物理疗法和药物治疗。
1. 急性期
① 将小冰块装入塑料袋内，置于疼痛部位，然后以弹性绷带包扎起来，每次20分钟。反复实施，并抬高患部。
② 局部制动，休息。
2. 慢性期
除了局部制动休息、保护、理疗、加压按摩和口服抗炎药物外，主要是局部封闭治疗。
药物封闭法治疗时要注意：
① 注射时应注意针尖达骨面或病灶后，先纵行剥离，再横行剥离，病人有强烈酸、胀针感，将药注入骨膜或局部疤痕下。要避免药物注入肌腱内或皮下。以免出现肌腱或皮肤局灶性坏死。
② 封闭次数不宜过多，以2--3次为宜，每次封闭间隔时间7--14天，如无效需选择其他方法。
③ 复方水杨酸甲酯苯海拉明喷雾剂，可以缓解网球肘引起的肿痛。
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6）穴位疗法
肱骨外上髁炎属中医学中伤筋、肘痛等范畴。认为系由肘部外伤或劳损、或外感风寒湿邪致使局部气血凝滞，络脉瘀阻而发为本病。
在穴位刺激方法上，早期或针或灸，较为单一，近年来不仅多种穴位刺激法被用于本病，且提倡综合互补，或针刺与灸治结合，或刺血加拔罐，意在疏通局部气血，使疗效有所提高。
西医对该病大多以药物辅助物理疗法。最绿色、最健康的还属中医的穴位疗法：
1. 体针
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共治100例，结果痊愈62例，显效21例，有效9例，无效8例，总有效率为92.0％。
2. 穴位埋针
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共治78例，结果痊愈46例，显效23例，有 效6例，无效3例，总有效率为96.2％。
3. 硫磺灸
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共治疗234例，89例痊愈，127例显效，18例无效，其总有效率为92.3％。
4. 灸
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共治71例，其中隔药灸50例，痊愈32例，显效11例，有效4例，无效3例，有效率为94.0％；隔饼灸21例，痊愈5例，显效8例，有效8例，总有效率达100％。
5. 皮肤针
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以上法共治35例，结果痊愈27例，显效4例，有效3例，无效1例，总有效率为97.1％。复发再治疗仍有效果。
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8）防治措施
网球肘容易反复发作，要坚持防治结合，以防为主，一切不利于本病恢复的动作都应减少和避免。
1. 打网球或羽毛球时，要选择质地轻、弹性佳、品质优良的球拍，以减少手臂的负担。
2. 主妇买菜时，尽量使用推车，少用提篮。提壶、倒水、拧衣物以及手提重物时要注意手腕姿势，不可背屈。
3. 使用拖把拖地时，腿部略弯，要以腰腿力量带动肩膀、手臂，而不是光用手臂的力量来拖动。
4. 如有症状应尽可能减少工作量，以免病情恶化。
爱心提示：以上介绍用(方)药，请务必咨询当地正规(中医)医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。