怎样练腹部力量？仰卧起坐一直起不来。

您好，仰卧起坐做不起来的原因是你的姿势不对哦，或者是你的用力方向不对。
仰卧起坐的正确姿势，新手做法：仰卧，两腿并拢，双手抱头，利用腹肌收缩，双手向上发力，迅速成坐姿，上体继续前屈，两肘触双腿面，低头，还原成坐姿（可以让另外一个小伙伴坐在你的双腿上哦）。
仰卧起坐需要的是腰部与腹部的力量，无法完成说明自己的腰部力量和腹部力量不够，可以先做一些锻炼腰腹部的一些运动（可以用一些辅助工具哦）。

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你可以先进行半程的仰卧起坐训练，配合补剂去加强自己的肌肉耐力，补剂可以很好的帮你恢复肌肉的耐力和强度，我有一个朋友是私教，他的v//wink0335,希望可以帮助到你。