健身塑身运动锻炼

去健身胸背肩腿二三头。这个顺序应该可以把

中间用不用休息呢

672 次浏览2020.04.10 提问

匿名

最新回答(1条回答)

蕉梨高级教练周旺

2020.05.09 回答

新手可以把胸和三头，背和二头放一起，这样就可以多练几次了，每周四到六天训练都是可以的。保证一到两天休息，有问题私信我或者蕉梨健身找潘教练

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