产后42天是盆底肌修复的黄金时期,可以在家进行盆底肌锻炼啊,我一直跟着软件G动锻炼,还是很不错的,坚持锻炼盆底肌可以改善因为生育带来的盆底肌松弛、漏尿、脱垂等产后问题
我知道的有cocodemer产后修复,里面针对产后妈妈有专门的恢复项目,除了盆底肌修复还有满月发汗、乳腺疏通、妊娠纹恢复等等,只有你想不到,没有cocodemer做不到。