孕妇盐怎么选择？

孕妇可以根据身体情况来决定吃普通的含碘盐还是非含碘的盐。碘是人体生长发育所必需的微量营养元素，也被称为智力元素，可以促进宝宝的生长发育，避免引起宝宝出现甲状功能低下的现象。如果孕妇本身有甲亢，建议吃非含碘的盐，同时多吃高能量、高蛋白、高维生素的食物，不吃含碘食物，避免使甲亢症状加剧，从而影响到胎儿的生长发育。
孕妇在孕期需要控制好盐的用量，避免出现吃盐过多的现象，防止引起妊娠期的妊娠高血压综合征，对于孕妇和胎儿产生不利影响。孕妇的日常饮食需要注意营养搭配，多吃水果、蔬菜和高蛋白的食物，以此来补充孕期需要的各种营养物质。平时多注意休息，适当加强活动，孕期保持心情舒畅，从而使身体处于健康、平稳的状态。

1、看颜色
精制碘盐外观色泽洁白；假冒碘盐外观淡黄色或暗黑色，不干，易受潮。
2、试手感
精制碘盐手抓捏较松散，颗粒均匀，假碘盐手捏成团，不易散。
3、闻气味
精制碘盐无气味、更无臭味或其他异味。假碘盐因掺有工业含碘废渣，带有硝酸铵等含铵物质，因而有氨味等气味。
4、用口尝
咸味纯正的是精制碘盐，咸中带苦涩味的是假碘盐。
5、显色试验
将盐撒在切开的马铃薯切面上，如显出蓝色，是真碘盐；如无蓝色反应，则是非碘盐。

因为家里有孕妇，所以对于吃的东西这方面都比较小心，拿盐来说，我选择的是一款含钠量较低的食盐，名字叫麦格姆海蓬子盐，很适合家里有孕妇和孩子的家庭使用。