跑步和拳击哪个瘦身更快？

跑步瘦得快，跑步属于全身耐力型运动，燃烧卡路里比拳击快

拳击和跑步相比，跑步的减肥效果更加明显，但是跑步需要持之以恒，不能半途而废。在拳击的过程中主要以上肢运动为主，双臂舒张、收缩可以加速手臂脂肪燃烧，但是对全身减肥并不是特别的明显。跑步的过程中全身脂肪都处于紧绷状态，可以有效的促进全身血液循环，从而达到理想的减肥效果。但是需要注意，在运动减肥的同时不能摄入过多的高热量的食物，避免影响减肥效果。

拳击的运动量比初期的健身基础班的运动量都大，对锻炼核心和身体素质都很好。跑步是一项提高身体代谢，增加肺活量，提高心血管机能，锻炼身体协调性的运动。
跑步的好处非常多，让体态匀称，对提高身体素质也非常好。
如果从瘦身角度来说，还是拳击消耗卡路里更快。
拳释还不错，有朋友在那学，可以自己上网搜搜